체중 감량, 진심이라면? 직접 써본 다이어트 앱 3종 비교 추천!
어떤 다이어트 앱이 진짜 효과 있을까?
수많은 다이어트 앱 중에서 뭘 써야 할지 고민되시죠?
저도 같은 고민을 했고, 그래서! 직접 써봤습니다.
식단 관리부터 운동 루틴, 물 섭취 체크까지 기능은 비슷하지만,
내가 꾸준히 쓸 수 있느냐가 관건이에요.
이번 포스팅에선 많은 앱 중 실사용 후 괜찮았던 3가지 앱을 비교해봤어요.
UI, 기록 편의성, 체중 변화 추적 기능까지 꼼꼼하게 확인해보았으니,
“나한테 맞는 앱이 뭘까?” 고민 중이라면 끝까지 읽어보세요!
실사용 후기 기반! 다이어트 앱 3종 소개
많이들 쓰는 상위 앱 중에서
국내 유저에게 익숙하고 접근성 좋은 앱 3가지를 직접 써봤습니다.
특히 기록이 중요한 다이어트 특성상,
‘얼마나 꾸준히 쓸 수 있었는지’에 초점을 맞춰 정리했어요.
✍️ 기록이 제일 중요하다면? - A 앱
“식단 적는 게 제일 귀찮다…” 하셨던 분들 많죠?
그렇다면 A 앱이 딱이에요.
직관적인 화면에 음성 입력까지 가능해서
밥 먹고 바로 “김치찌개, 밥 반 공기” 말만 하면 끝!
복잡한 설정 없이 기록만 쓱쓱 할 수 있어
기록 스트레스 없이 루틴 만들고 싶은 분께 강추입니다.
📅 플랜대로 따라가고 싶다면? - B 앱
다이어트 계획 짜는 거 막막하다면? B 앱이 도와줘요.
하루하루 운동 루틴부터 식단 구성까지 맞춤 플랜을 제안해줍니다.
운동 시간도 알려주고, 주간 리포트로 변화 추적까지 가능하니
“계획 없으면 불안한 스타일”이라면 찰떡!
👥 혼자 하기 힘들다면? - C 앱
혼자 하는 다이어트가 지루하고 힘들었다면,
C 앱의 커뮤니티 기능이 큰 힘이 됩니다.
챌린지, 뱃지, 응원 댓글 등 게임 요소와 응원 문화가 가득해서
“함께 하고 싶은 마음”을 자극하더라고요.
나와 같은 목표를 가진 사람들과 연결되는 느낌이 꽤나 큰 동기부여가 됩니다.
주요 기능 비교표
항목 A 앱 B 앱 C 앱
| 기록 편의성 | 매우 쉬움 | 중간 | 쉬움 |
| 운동 루틴 제공 | 없음 | 맞춤 제공 | 간단 제공 |
| 커뮤니티 기능 | 없음 | 제한적 | 매우 활발함 |
| UI 직관성 | 매우 직관적 | 직관적 | 중간 |
| 추천 사용자 유형 | 기록 중시형 | 계획 중시형 | 동기부여형 |
실제 사용 후기 요약 (3주간 비교)
직접 3주 동안 앱별로 사용하면서 체중 변화와 기록 유지율을 비교해봤어요.
기간 A 앱 (감량) B 앱 (감량) C 앱 (감량)
| 1주차 | -0.8kg | -1.2kg | -0.6kg |
| 2주차 | -1.5kg | -2.3kg | -1.1kg |
| 3주차 | -2.1kg | -3.0kg | -1.8kg |
- 가장 빠르게 감량된 건 B 앱,
- 기록을 제일 오래 유지한 건 A 앱,
- 지치지 않고 꾸준히 하게 만든 건 C 앱이었어요.
어떤 앱을 써야 할까?
핵심은 기록 → 분석 → 조정이 가능한 앱이어야 해요.
다이어트는 결국 반복 싸움이거든요.
- 기록하기가 편한 앱이냐
- 계획대로 따라갈 수 있는 앱이냐
- 포기하지 않게 동기 부여해주는 앱이냐
이 기준으로 고르면 됩니다.
처음엔 부담 없이 3~4일씩 다 써보고,
내 스타일에 맞는 앱을 선택하는 걸 추천해요!
마무리하며: 진짜 중요한 건 ‘지속 가능성’
결국 다이어트 앱도 꾸준히 쓰는 게 제일 중요합니다.
기능이 아무리 좋아도 안 열게 되면 무용지물이에요.
화려한 기능보다, 매일 켜게 되는 앱이
여러분의 진짜 다이어트를 도와줄 거예요.
일지 중심의 A, 플랜 중심의 B, 커뮤니티 중심의 C!
당신의 스타일에 맞는 앱, 하나 골라보세요 :)
