고단백간식1 운동 후 회복에 딱! 맛있고 간편한 고단백 간식 추천 8가지 단백질, 왜 중요할까요? 그리고 어떻게 간식으로 챙기면 좋을까요?운동을 하든 안 하든, 단백질은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다. 특히 운동 후에는 손상된 근육을 회복하고 성장시키기 위해 단백질 섭취가 꼭 필요하죠. 또, 다이어트 중이라면 공복감을 줄이고 포만감을 오래 유지하는 데도 큰 도움이 됩니다.오늘은 맛도 좋고 쉽게 구할 수 있는 고단백 간식 8가지를 소개할게요. 일상 속에서 간편하게 단백질을 보충할 수 있는 꿀팁도 함께 알려드리니 끝까지 읽어보세요!고단백 간식, 어떤 기준으로 고를까?단백질 함량이 10g 이상이면 일반적으로 고단백 간식으로 분류됩니다. 하지만 양만큼 중요한 게 바로 질입니다.같은 15g이라도 튀긴 음식보단 삶거나 구운 식품이 훨씬 건강하고 흡수율도 좋죠. 간식을 고를 땐 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
