매일 먹어도 질리지 않는 다이어트 도시락 직접 만든 후기
식단관리 어렵다고요? 직접 만들어보니 오히려 더 쉬웠습니다다이어트를 결심하면서 가장 큰 고민은 "무엇을 먹을까?"였습니다.시판 다이어트 도시락도 고려했지만,영양 불균형, 가격 부담, 질림 현상이 고민으로 다가왔습니다.그래서 직접 만들어 보기로 했고, 예상보다 훨씬 만족스러운 결과를 얻었습니다.이번 글에서는 다이어트 도시락을 직접 만든 과정과 느낀 점,간단한 구성 아이디어까지 소개합니다.처음 시작은 재료 정리부터직접 만들기로 마음먹고 가장 먼저 한 일은기본 재료를 고정해서 조합만 바꾸는 전략을 세운 것입니다.카테고리 기본 재료 구성탄수화물고구마, 현미밥, 퀴노아단백질닭가슴살, 두부, 삶은 달걀채소브로콜리, 파프리카, 양배추건강 지방아보카도, 아몬드, 올리브오일미리 삶거나 구워둔 재료를 냉장 보관하면하루 1..
2025. 5. 13.
